Better aging - gesundes und Vitales Altern - was Sie tun können und was Sie lassen sollten
1. Fehlernährung - ein weit verbreitetes Zeitphänomen
Alt und krank oder alt und gesund - Sie haben es in der Hand
In den vergangenen Jahrzehnten ist die allgemeine Lebenserwartung erfreulicherweise stetig angestiegen. So kann in der heutigen Zeit ein 60-jähriger Mann damit rechnen, im Durchschnitt noch weitere 19 Jahre zu leben, eine ebenso alte Frau hat sogar noch eine weitere Lebenserwartung von 23 Jahren. Leider sind allerdings die neu gewonnenen Jahre nicht immer mit einer guten Gesundheit und Lebensqualität versehen. Vielmehr ist es häufig so, dass diverse gesundheitliche Beeinträchtigungen und chronisch-degenerative Erkrankungen diese Lebensphase in entscheidendem Maße mitbestimmen.
Andererseits zeigen uns zahlreiche Beispiele, dass man auch im Alter noch leistungsfähig sein kann. das chronologische Alter (tatsächliche) Alter kann ganz erheblich vom biologischen Alter (körperliche und geistige Fitness) abweichen. Ein gesunder Lebensstil und eine ausgewogene vitalstoffreiche Kost können hier einen wesentlichen Beitrag zur Erhaltung der Gesundheit leisten.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, worauf es hier wirklich ankommt, welche Lebensmittel und Substanzen tatsächlich gesundheitsfördernd sind und dabei helfen können, die Vitalität bis ins hohe Alter zu erhalten.
Die Gesundheit wird von der Ernährung und vom Lebensstil mitbestimmt.
